Klubbträning för barn och vuxna.

Samling 17.45 vid Harnäs IFs klubbstuga (hockeyplanen högst upp i Harnäs).

Flera korta orienteringsbanor för grön, vit, gul och orange nivå. En möjlighet att springa flera och prova olika svårighetsnivåer.

Löpintervaller efter stig och väg för äldre ungdomar, juniorer, seniorer, veteraner....

Välkomna önskar Dan!

Kort om träningen:

Grön och vit nivå har Stjärnorientering (Övning där man tar en eller två kontroller och sedan kommer tillbaka, tar en ny karta osv)

Träning på olika saker för gul, orange, violett och svart nivå:

Riktning, orientera ända fram, riktningsändringar, vägval

En del stigar som är otydliga är markerade med vita snitslar. En del kontroller är Hitta ut kontroller. Du får gärna registrera dom du hittar.

Klubbträning för barn och vuxna.

Samling 17.45 på parkeringen vid Gussjöstugan. För grön, vit och gul bana, banor i fin kulturmiljö med åkrar och stenmurar. Orange och violett banor i fin mestadels öppen skog med inslag av kulturmark.

Äldre ungdomar, juniorer, seniorer och veteraner kan välja mellan en orange/violett bana på 4,6 km eller gemensamma intervaller på stig/obanat. Välj trailskor eller orienteringsskor.

Välkomna önskar Fredrik och Lena Petrisi.

Orienteringsträning för klubbarna i VB-kretsen. Alla är välkomna oavsett ålder!

Tema kortsträckor och riktningsändringar.

Plats: Sörvik efter vägen mot Gussjön, korsningen Fallvägen-Digervålavägen.

Tid: Uppvärmning 17.45 , Start 18.00

Vit bana: 1,8 km, efter stigar och vägar.

Gul bana: 1,9 km, i stigrik terräng.

Orange bana: 2,1 km, inledningen i stigrik terräng, avslutning i stigfattig, detaljrik terräng.

Violett bana: 2,3 km i detaljrik, öppen terräng utan tydliga ledstänger.

Svart bana: 3,7 km. Terräng lika violett bana.

Banorna är kortare än normalt eftersom kvällarna börjar bli mörka.

Vit, gul och orange bana startar 600 m nordväst om samlingsplatsen. Violett och svart bana startar 1100 m nordost om samlingsplatsen. Mål för alla banor 500 m norr om samlingsplatsen.

VÄLKOMNA!

Klubbträning för barn och vuxna.

Samling 17.45 vid Gussjöstugan.

Kortare orienteringsbanor för grön, vit, gul, orange och violett nivå.

Äldre ungdomar, juniorer, seniorer och veteraner kan även välja gemensam löpträning med Ole Jörgen.

Välkomna önskar Fredrik och Lena Petrisi.

Tävlingen kommer att läggas upp i Eventor.

Klubbträning för barn och vuxna.

Samling 17.45 vid Gussjöstugan.

Orienteringsövningar på udden för grön, vit, gul och orange nivå.

Äldre ungdomar, juniorer, seniorer och veteraner kan även välja gemensam löpträning. 

Välkomna önskar Marie & Stefan.

Orienteringsträning för klubbarna i VB-kretsen. Alla är välkomna oavsett ålder!

Tema intervallorientering. Korta slingor med 2-3 kontroller. Efter sista kontrollen maxfart tillbaka till starten. Det finns 3-4 slingor av vit, gul, orange, violett och svart nivå. Ett bra tillfälle att prova olika nivåer. Vi springer så många slingor vi orkar elller tills det skymmer.

Plats: Norrvik efter gamla vägen mellan Brunnsvik och Norrvik. Vägvisning med skärm efter stora vägen alldeles norr om Brunnsvik.

Tid: Samling 17.30 , Start 17.45. Observera att starttiden är tidigare än normalt pga mörker.