Klubbträning för barn och vuxna. Samling 17.45 efter Näsetvägen på Biskopsnäset. Vägvisning med skärm från Grågåsvägen.

Träningstävling mellan löpare på olika nivåer (violett, orange, gul, vit). Löpare på flera nivåer startar samtidigt. Ett handikappsystem gör att löpare på svårare nivå har fler och svårare kontroller. Först i mål vinner.... 

Träningen passar alla nivåer och åldrar. Det går även bra att springa en bana utan att delta i tävlingen. Det finns även en bana på grön nivå.